Fusilli salade (6 porties)
150 gr. fusilli volkoren (ongekookt)
150 gr. fusilli naturel (ongekookt)
60 gr. halvanaise
60 gr. griekse yoghurt 0% vet
2 eetl. appelazijn
1.5 theel. mosterd
1 snufje zout naar smaak
1 snufje zwarte peper naar smaak
2 wortels, ... Lees verder
Geen reacties
Kip met noten uit de wok ( 2 personen)
2 eetl. sojasaus met minder zout (bijv. Kikkoman Less Salt)
1.5 eetl. rijstazijn
2 theel. suikervervanger (splenda, stevia etc.)
1 halve eetl. maizena
1 eetl. chilisaus
225 gr. kipfilet in stukjes
150 gr. champignons in plakjes
150 ... Lees verder
Geen reacties
Groentenstoofpotje (4 pers.)
2 uien, gesneden
1 zoete aardappel, geschild en in blokjes
2 wortelen, in plakjes
1 pastinaak in plakjes
2 knoflooktenen, fijn gehakt
1 paprika in blokjes
1 halve liter groentenbouillon
250 gram tomatenpuree
2 eetl. citroensap
snufje cayennepoeder
250 gram ... Lees verder
1 reactie
Kip met wortelen en aardappelen uit de oven
4 rode aardappelen in parten gesneden
6 wortelen in stukken gesneden
1 grote ui, in vier stuken snijden
1 hele kip zonder vel, in kleinere stukken gehakt/geknipt
200 ml. water
1 theel. tijm
1 teentjes fijngehakte ... Lees verder
Geen reacties
Kip met broccoli (4 pers.)
1 fijngesneden ui
2 fijngehakte chilipepers, zonder zaadjes (spaanse peper)
2 stronken broccoli
1 theel. cayennepoeder
1 eetl. olijfolie om in te bakken
4 kippenfilets (in stukken gesneden)
2 fijngehakte knoflookteentjes
1 eetl. sojasaus (ketjap)
Verhit de olijfolie ... Lees verder
Geen reacties
