Pannenkoeken met aardbeien
1 ei
zonnebloemolie om in te bakken
100 gr. bloem
275 ml. halfvolle melk
circa 100 gr. aardbeien
vloeibare suikervervanger (bv. natrena, eigen merk kruidvat etc.)
paar druppels vanille-extract
Maak een beslag van het ei, vanilledruppels en ... Lees verder
Geen reacties
Pittige champignions en tomaten op geroosterd brood
1 snee volkoren geroosterd brood
1 tomaat
50 gr. champignions
snufje chilipoeder (milde)
half eetl. tomatenpuree
wat verse (evt. diepvries) basillicum
olijfolie
Verhit de olijfolie in een koekenpan. Bak daarin de gehakte champignions, chilipoeder, basillicum en tomaten ... Lees verder
Geen reacties
Banaan-aardbei smoothie
1 banaan
100 gr. aardbeien (diepvries of vers)
150 ml. magere yoghurt
Mix alles tot een glad geheel in een blender of met een staafmixer. Eventueel zoeten met paar druppels natrena.
ca. 170 cal. ... Lees verder
1 reactie
