Dag 2
Geplaatst op 19 mrt 2012 door HetLeedDatDieetHeet. Categorie Dagmenu's.
Ontbijt
1 bruin pistolet belegd met 1 plak 20+ kaas en 1 tomaat
1 glas fruitsmoothie
Tussendoor
1 graanreep van Kellog's
Lunch
2 Wasa goudbruin belegd met jam light en Sandwichspread
1 schaaltje magere yoghurt met vruchten
Tussendoor
1 ... Lees verder
Geen reacties
Fruitsalade (8 tot 10 porties)
Bananen, in plakjes
Druiven, door de helft gesneden
Kiwi's, in plakjes
Peren, in stukjes
Perzikken, in stukjes
Aardbeien, in plakjes
Watermeloen, in stukjes
Voor de dressing: 1 banaan en 1 citroen.
Welk fruit je gebruikt maakt niet uit. ... Lees verder
Geen reacties
Pannenkoeken met aardbeien
1 ei
zonnebloemolie om in te bakken
100 gr. bloem
275 ml. halfvolle melk
circa 100 gr. aardbeien
vloeibare suikervervanger (bv. natrena, eigen merk kruidvat etc.)
paar druppels vanille-extract
Maak een beslag van het ei, vanilledruppels en ... Lees verder
Geen reacties
Banaan-aardbei smoothie
1 banaan
100 gr. aardbeien (diepvries of vers)
150 ml. magere yoghurt
Mix alles tot een glad geheel in een blender of met een staafmixer. Eventueel zoeten met paar druppels natrena.
ca. 170 cal. ... Lees verder
1 reactie
